日本古来の発酵食や梅のパワーを試してみて。美容のプロが愛する「飲むお守りケア」

【お悩み】ナチュラルなインナービューティに取り組みたいです

インナービューティに取り組みたいのですが、おすすめのアイテムはありますか？

【回答】日本古来の発酵食や梅のパワーを試してみて

ミネラル豊富なクレイ「CLAYD（クレイド）」を手がける羽田賀恵さんは、看護師だった叔母さまの影響で、食への深い関心が。

日常的に取り入れている“ごきげんの源”を伺いました。

ワイルドな酒粕でオリジナルドリンクを

「千葉県の酒蔵、寺田本家の『発芽玄米酒粕』をかれこれ10年以上愛用しています。蔵元見学に行ったこともあるのですが、有機栽培米を使い、蔵に生きる微生物の力をあるがままに生かしていて、“ワイルドでたくましい”。こちらの酒粕は様々な使い方ができますが、私はもっぱらドリンクに。酒粕大さじ2を、りんごやぶどう、みかんのジュース1リットルに入れて常温で置いておくだけで、一晩程度で発酵ドリンクができ上がります。菌活、腸活、免疫力アップ、デトックスに！」（羽田さん）

※発酵が進むと容器が破裂する場合があり危険ですので、保存の際には密閉容器へは入れずに、ドリンクは長期間保存は避けて、1日程度で飲み切ってください。

風邪のひき始めには、梅肉エキスを

「梅肉エキスは、小さい頃からの常備品です。発端は、薬草学に長けていた看護師の叔母が手作りしてくれた梅肉エキス。叔母は、梅の実をすりおろし、ことこと土鍋で煮つめていましたね。目下は、アムリターラの完全オーガニックの梅肉エキスを愛飲中です。風邪を引きそうなときや、お腹の調子が悪いとき、この梅肉エキスをぬるま湯でとき、生蜂蜜を少し混ぜて飲んでいます。殺菌や疲労回復など、梅肉エキスの成分には驚くべきパワーがあります」（羽田さん）

のどのイガイガやニオイには、クレイ水のうがいを

「のどのイガイガや、アレルギーなど鼻の中の不調には、クレイ水で鼻うがいを。クレイが菌や原因物質などを吸着してくれるので、とてもすっきりします。また、ニンニクを食べた後に、クレイ水でぶくぶくうがいをすると気になるニオイのケアにも」（羽田さん）

羽田さんの愛用アイテム