この冬はラグジュアリーなウェルネスステイへ［星のや］

ラグジュアリーなリゾートを満喫しながら自らの心身を心ゆくまで磨き上げる──。ホテルだからこそできる、極めつきのウェルネス・スタイルをご紹介します。

都心の日本旅館で──星のや東京

「星のや東京」最上階にある温泉と露天風呂では、東京都心とは思えぬ静けさに包まれる。「深呼吸養生」プログラムではフローティングボールを使ったアクティビティも。

同プログラムの食事は免疫力のアップもテーマ。旬の食材をふんだんに。

深い呼吸のできる体へ呼吸を通して健やかに過ごす習慣を学ぶ
星のや東京（東京・大手町）

コンディショニングコーチが関節の可動域や柔軟性、筋肉のバランスを確認した後、個々の状態に合わせた深い呼吸の方法を伝授。深呼吸で体幹が安定したら、呼吸のリズムに沿ったストレッチ、下半身の筋肉をしっかりと動かして体温を上げるパワーウォーキングのトレーニングも行う。正しい歩き方を身につけ、習慣化を目指す。

ここ何年か続いたマスク生活で、以前より呼吸が浅くなったかたが増えてきたといわれています。実は呼吸は、免疫力を高めるために大切な“体温を上げること”と密接な関係にあることをご存じでしたか。

呼吸に合わせた体の使い方を意識して、正しく深呼吸ができるようになると体幹が安定し、体のバランスもととのいやすくなります。ゆっくりとした深い呼吸は副交感神経を刺激するため、血流がよくなり、筋肉の緊張がほぐれ、体の冷えも解消されるのだとか。

「星のや東京」の「深呼吸養生」は呼吸を軸に、心身のバランスをととのえることを目指した2泊3日のプログラムです。都心にありながらも静謐な時が流れる空間で体験する養生に、心身ともにリラックスすることでしょう。もちろん、空へとつながる温泉でのストレッチや貸し切り入浴なども組み込まれており、「星のや東京」の魅力を存分に楽しめます。

なめらかな肌ざわりの翡翠を温め、全身をくまなくトリートメント。初日の夜のリラックスタイム。

季節の植物を練り込み、蒸し上げた葉玉（ようぎょく）を用いたスパトリートメントは2日目に。

さらに「食」の観点からも養生にアプローチ。肺機能を高めたり、体を温める食材がたっぷりの薬膳風の「豆乳鍋」や、免疫力をアップするといわれる腸内の善玉菌の活性化を促す発酵食品を取り入れたコース料理で、腸内環境の整備を図ります。

初日は客室で薬膳仕立ての「豆乳鍋」を。肺機能を強化する豆腐や大根、きくらげを使った温かな逸品で夜を迎える。

2日目の夕食は、日本各地に根づく発酵食材とフランス料理の調理技法を融合した「Nippon キュイジーヌ～発酵～」をダイニングで。

滞在中に学んだ呼吸法やストレッチとウォーキング、免疫力を上げる食材などの知識や体験はご自宅に帰っても活用できるものばかり。これからも健やかな日々を送るために欠かせない、一生ものの宝物と出合えるステイです。

「深呼吸養生」
1名18万9970円（サービス料込み、宿泊料別）
「星のや東京」宿泊者のみの2泊3日のコース（スパトリートメント2回、ボディリメイク、深呼吸ストレッチ、香りのブレンド体験、朝食2回、ランチ1回、夕食2回、レンタルウェアあり）で1日1組（1～2名）。公式サイトで14日前までに要予約。


星のや東京　
東京都千代田区大手町1-9-1
電話　050-3134-8091（星のや総合予約）
1泊1室11万2000円～（サービス料込み、食事別）
URL：https://hoshinoya.com/tokyo/

避寒のリゾートで──星のや沖縄

夕日に照らされた「星のや沖縄」のインフィニティプール。加温されているので真冬でも快適。

「琉球養生」プログラムのハイライトの一つ「琉球舞踊の稽古」。しなやかな体の動かし方を学ぶ。

土地の力を借りて、自らをととのえる
星のや沖縄（沖縄・読谷村）

館内のどこにいても広大な海と空に包まれるよう。一年中ゆるやかな風が心地よく吹き抜けていきます。「星のや沖縄」の人気ウェルネスプログラムは「琉球養生」。沖縄の豊かな自然の恵み、そして島の人々が長い年月をかけて守ってきた伝統と知恵をさまざまな形で取り入れた3泊4日のプランです。

ストレスによる緊張状態が慢性化している現代の人々に、何よりも求められているのは、心身を解放し、深くリラックスすること。このプログラムでは、いかに上手に「緊張と緩和」のバランスをとるかに焦点を当てています。

琉球舞踊のリズムと琉球空手の型を組み込んだトリートメントでリラックス。

オーシャンフロントの客室でくつろぐ。

インフィニティプールや浜辺で海と島のリズムに身を委ねてゆったりとくつろぐ、凜とした心持ちで沖縄発祥の武術である琉球空手の稽古をするなど、メニューはいずれも沖縄色がたっぷり。メリハリのある構成で心身をととのえていきます。

夕食や朝食も、沖縄の地に伝わる、食事から未病を防ぐ「クスイムン」という考え方に基づく「琉球薬膳」をベースにしたメニューをご用意。

沖縄のハーブやスパイスも香る滋味深い「薬膳小鍋」。体を温める朝食で一日を元気にスタート！

地元の文化に溶け込むように浸るうち、気がつけば心身ともに軽やかに。沖縄の魅力と底力に、改めて感動する機会にもなりそうです。

沖縄本島中部の海岸に面した開放的なリゾート。

「琉球養生」
1名18万円（サービス料込み、宿泊料別）
「星のや沖縄」宿泊者のみの3泊4日のコース（コンサルテーション2回、スパトリートメント2回、鍼灸指圧1回、浜ウォーキング、アクアティックエクササイズと浮遊浴、琉球空手の稽古、琉球舞踊の稽古、朝の鍛錬深呼吸、夜の調律深呼吸、朝食3回、ランチ1回、夕食1回、草根木皮の茶）で1日1組（1～2名）。公式サイトで14日前までに要予約。

星のや沖縄
沖縄県中頭郡読谷村字儀間474
電話　050-3134-8091（星のや総合予約）
1泊1室13万6000円～（サービス料込み、食事別、予約は2泊から）
URL：https://hoshinoya.com/okinawa/

ラグジュアリーな“非日常”を──「星のや」

ラグジュアリーで非日常の時間が流れる「星のや」では、その土地の風土や歴史にさまざまな形で出合えます。各施設が粋を凝らした、独創的なウェルネスプログラムにも注目。快適な滞在を楽しみながら、心身を磨いてみては。

星のや軽井沢 「軽井沢 森閑逗留」
1名11万8822円（サービス料込み、宿泊料別）宿泊者のみの1泊2日のコース。

星のや軽井沢 「軽井沢 森閑逗留」

未明に出発して山頂を目指す、緊張の小浅間山の登山の後には、温泉「トンボの湯」の貸し切り入浴と特別朝食でくつろぎの時を。静寂に包まれる冬の軽井沢ならではの雰囲気に浸り、豊かな感性を取り戻します。

長野県軽井沢町星野
1泊1室11万2000円～（サービス料込み、食事別）
URL：https://hoshinoya.com/karuizawa/

星のや京都 「水辺の好日」
1名11万8822円（サービス料込み、宿泊料別）宿泊者のみの1泊2日のコース。

星のや京都 「水辺の好日」

体の4つのバランスをととのえる「調身、調息、調心、調感」の、オーダーメイドのスパプログラム。それぞれの体質に合った鍼灸の施術や入浴方法などで心身と向き合います。早朝の禅寺にて行う座禅や読経は、深い瞑想のひととき。

京都市西京区嵐山元録山町11-2
1泊1室13万6000円～（サービス料込み、食事別）
URL：https://hoshinoya.com/kyoto/

いずれも電話050-3134-8091（星のや総合予約）
ウェルネスプログラムは各施設の公式サイトで14日前までに要予約。