“みんな平等に”は疲弊のもと。「幸福度」を高めるための人間関係とは

【よりよい交友関係を見出すためのワーク】

［1］自分への感謝や労りの言葉を３つ書いてみる
「みんなのために世話役をありがとう」「相談に乗ってあげて喜ばれたね」など自分自身への温かい言葉かけは自利の心を高めます。

［2］現在進行中の活動や交友関係をすべて書き出し“見える化”する
それぞれの、自分にとってのワクワク度と重要度を考えて☆◎○などの印をつけてみましょう。心が整理され優先順位が見えてきます。


［3］これからの、よりよい人づきあいのスタンスについて考えてみる
自分も他の人も両方大切にできるバランスのとれたメリハリのある人づきあいのあり方を探ってみましょう。

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