「ストレス難聴」？それとも「加齢性難聴」？“聞こえない”を放っておかない！

3割は再発を繰り返し、1割はメニエール病に移行

ストレス難聴は内リンパの圧を下げることで改善します。それには抗利尿ホルモンが上昇しないよう3大要因を取り除くことが治療の基本です。

「よく寝ることが大事です。そして水分をこまめに補給すること。1日2リットル以上の水分をとることをすすめています。ウォーキングなどの有酸素運動も効果的です。汗ばむくらいの運動をすると症状がよくなることがわかっています」。

一方、内リンパ液の吸収を助ける目的で利尿剤が処方されることがあります。しかし、山岨先生によると利尿作用の効き目が穏やかな漢方薬（五苓散〈ごれいさん〉、柴苓湯〈さいれいとう〉など）のほうが脱水状態を促進せず、効果が期待できるそうです。


「多くの場合、1回の発症で治りますが、全体の3割は再発を繰り返し、1割はメニエール病に移行することがあります。ストレス難聴を甘くみないで再発しないように生活を見直し、予防に努めることが肝心です」

ストレス難聴に「おすすめセルフケア」
●デスクワークをする際には1時間に1回程度、背伸びストレッチを行う
●7～8時間の睡眠をとる
●水分をこまめに補給する。症状があるときは1日2リットル以上の水分をとるのが効果的。再発防止の場合も1日1リットル以上の水分をとる
●汗ばむくらいの強度の有酸素運動（ウォーキングなど）を定期的に行う