疲れを取って体調をリセット！「エビデンス」のある入浴剤12選

無機塩類系

発汗作用に優れたミネラル成分。硫酸マグネシウム浴にも注目

硫酸ナトリウムなどを含む無機塩類系は非常に幅広く、昔ながらの入浴剤やバスソルトも含まれます。人気のエプソムソルトは、硫酸マグネシウムの結晶で、体に必要不可欠なミネラルの一つ。「入浴で経皮吸収されることが確認されており、現代人のマグネシウム不足をサポートします」。肌荒れにも効果があることが知られています。

【実証】膝関節の痛みを軽減

膝関節痛がある女性に、「エプソムソルト」を入れたお湯に浸した温湿布を20分塗布。これを1日2回、10日間継続した結果、ほぼ全員の痛みレベルが軽減。抗炎症作用と鎮痛作用が確認された（2022年『国際ヘルスケア科学ジャーナル』掲載）。

信頼の入浴剤

海水に含まれる、必須ミネラルや希少元素がベストバランスで溶け込んだベストセラーの入浴剤。家庭で海水温浴気分を。フィトメール オリゴメール ピュア SP 320g 6985円／アブコ

ミネラル豊富な別府温泉湯の花エキス配合の入浴剤。パワフルな自然の恵みを堪能して。薬用入浴剤 湯躍 無垢（医薬部外品）60g×7包入り 1694円／ヤングビーナス

ローズマリーの精油とウォーターミント由来の天然植物成分配合の天然岩塩を使用。爽やかなバスタイムに。バスソルト ピースフルモーメント 850g 2640円／クナイプ