大切な人との永遠の別れ、喪失感から立ち直れない。専門家の回答は？

喪失感からの立ち直りを後押しする心がけは何かあるでしょうか。

前野先生　人と話す、自然の中に身を置くなど癒やしの方法は人それぞれ。今は一人で哀しみにどっぷり浸りたい、そのうちに誰かに思いを聞いてもらいたくなる、など時間の経過でも変わってくるでしょう。身近に死別体験をされた方がいたら、聞き出そうとするのではなく「話したければいつでも聞くよ」と気にかけていることを伝える姿勢が大事ですね。

マドカさん　私たちが尊敬する禅僧で精神科医、そしてマインドフルネスの専門家でもいらっしゃる川野泰周さんは、「まずは何も考えずに心と体をやすませることが大事。少し気力が湧いてきたら昔の幸せな出来事を思い出すのがよいでしょう」とおっしゃっています。長年、遺された方々に寄り添ってこられたご住職のお言葉は心に深く染み入ります。