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レシピ
麺の半分はしらたき。なますと混ぜたさっぱり素麺チャンプルー

レシピ

麺の半分はしらたき。なますと混ぜたさっぱり素麺チャンプルー

2017.08.12

【作り方】
1：大根としらたきをボウルに入れて塩を混ぜておいておく。

2：1の水気をしぼり、Aとあわせて保存する。

3：油を熱して、しらたきと大根のなます風1と1/4カップ分と素麺を炒める。

4：しょうゆで味をつけ、にらを混ぜ込む。

5：にらがしんなりしてきたら火を止める。

ダイエットしたいなら自炊がいちばんですが、キッチンに立つ時間がなかなかとれない…。そんな忙しい毎日におすすめなのが、このレシピブック『やせぐせがつく野菜の常備菜』。野菜は低カロリーな上、食物繊維やカリウムなどで身体をキレイにしてくれます。さらに海藻やきのこ、乾物などの“やせ素材”を組み合わせた常備菜ならパーフェクト。さっそく今日から、やせぐせのつく食事を始めましょう。

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