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加藤和樹さん、料理研究家に弟子入り!? ダイエット中にもよいヘルシー麺を習います

2019.09.10

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ここもポイントは、水気をしっかりきること


中村:さて、麺を茹でましょう。今回はビーフンを使いますが、基本的に麺であれば何でもOK。素麺でもいいですよ。茹でたら水ですすいで、味が薄まってしまわないように水気をしっかりきります。





加藤:このビーフン、なかなか水気がきれませんね。湯きりだったら自信があるんだけどなあ(笑)

では、盛りつけていきましょう!




中村:すごく手慣れていますよね。水きりがしっかりできたら、器にビーフンを入れて盛りつけしていきます。トマト、きゅうり、レタス、レモングラス豚、フライドオニオン。最後にパクチーとミントを手でちぎって適当にトッピングしたら、 ビーフンが半分浸るぐらいまでつゆを注ぎます。



加藤:おいしそう! 具だくさんでカラフルで、ベトナム風素麺というより、ベトナム風中華そばという感じですね。
中村:確かに! “サラダに麺を入れている”ぐらいのイメージで、麺よりも野菜をたっぷり入れると、よりヘルシーでいいですよ。

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