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煮込む前に野菜を焼く、揚げるのがコツ!「夏野菜のミックスカレー」

2020.07.30

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夏野菜のミックスカレー


夏野菜のミックスカレー

【材料・4人分】


・ズッキーニ(緑・黄) 各1本
・なす 200g
・じゃがいも 200g

・ベビーオニオン 200g
・玉ねぎ 300g
・にんにく 2かけ
・パプリカ(赤) 1個
・水煮トマト(ホール) 1缶
・プチトマト 20個
・A[カレー粉大さじ2、クミンシード・パプリカパウダー各大さじ1、チリペッパー大さじ2/3]
・サラダ油 適量
・バター 50g
・塩 小さじ1と1/2
・こしょう 少々
・ココナッツパウダー 大さじ1
・水 1/2カップ

【作り方】


(1)ズッキーニ、なす、皮をむいたじゃがいもは1.5cm厚さに切り、水にさらしてあく抜きしたら水気をきる。ベビーオニオンとともにサラダ油適量を熱し、薄く色づくまで炒める。またはこんがり揚げる。

(2)厚手の鍋にバターを溶かし、玉ねぎのみじん切りをあめ色になるまでじっくり炒め、にんにくのみじん切りを加えて炒めたら、Aのスパイスも加えて炒める。

(3)(2)に3cm角に切ったパプリカ、水煮トマトを加えてさっと炒め、塩、こしょうと水、(1) の野菜を加える。弱火で煮汁がなくなるまで煮、プチトマトとココナッツパウダーを加え、ひと煮立ちしたら味をみて仕上げる。

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撮影/佐伯義勝 久間昌史(人物) イラスト/金子ともこ 文/鈴木博美

※レシピは、掲載時の材料と作り方を基本としています。
※ご紹介した料理はあくまで家庭で作るために考案したものであり、料理店ではオーダーできません。
※各レストランの営業については、お店に直接お問い合わせください。

『家庭画報』2020年8月号掲載。
この記事の情報は、掲載号の発売当時のものです。
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