ブルドッグ顔をすっきり！あごと輪郭の脂肪を取る「フェイスラインストレッチ」

【お悩み】フェイスラインをすっきりさせたい

加齢とともに、あごをはじめ、顔全体がたるんできています。すっきりとしたフェイスラインにしたいです。

【回答】あごと輪郭の脂肪を取る「フェイスラインストレッチ」を

若いころの引き締まったフェイスライン、取り戻したいですよね。


『たるみが消える！顔ダンス』の著者で、たるみ改善コンサルタントのおきゃんママさんによると、「顔に美容液やクリームをぬったり、器具で皮膚にわずかな振動を加えたりしたところで、たるみは完全には取れません」とのこと。

たるみは、顔に何かぬったら引き上がるという単純なものではなく、顔を土台からがっしり引き上げていくためには、表情筋を強化する以外に方法はないのだそうです。

ブルドッグ風のたるみを改善してすっきり

そこで、笑筋、小頬骨筋、大頬骨筋にアプローチし、フェイスラインをすっきりさせる“顔ダンス”を教えてもらいました。

唇全体を移動させるように一気に口角を片側へ寄せ、反対側のラインをストレッチします。唇を移動させたほうのほうれい線に、シワの溝をそっと伸ばすイメージで人差し指を軽く当てたら、そのまま5秒キープ。これを左右交互に5回くり返します。

このストレッチを毎日続けることで、あごから口の両はしにかけての筋肉を鍛えて、たるみのない美しいフェイスラインが実現。二重あごもすっきり引き締まり、顔の下部にたまった脂肪を落としてブルドッグ風のたるみを改善します。

表情筋を強化して若返る顔ダンス

このストレッチを効果的に行うコツは、次の３つです。

１）片方の口角だけを動かし、あとの表情は変えずにそのまま。
２）ほうれい線がピンと伸びるように人差し指で押さえる。
３）寄せた唇と反対側のフェイスラインをピンと張らせてキープ！

ぜひ、毎日の習慣にして、若々しいフェイスラインを保ちましょう。