「秋バテ」に負けない体づくりを！ドクター監修の栄養補助食品・サプリメント3選

〔今月のアンチエイジング提案〕“秋バテ”に負けない体づくり

秋が一段と深まり、日中も過ごしやすくなる季節です。その一方で、夏以上によく眠れない、疲れやすい、胃がもたれて食欲がないなどの症状を感じているかたも多いのではないでしょうか。

夏の間の食生活の乱れや運動不足、クーラーによる冷えが原因で自律神経のバランスが崩れ、秋になって現れる不調が夏バテならぬ“秋バテ”です。

自律神経は女性ホルモンの影響を受けやすく、50歳を過ぎてからトラブルを感じやすくなったというかたもいらっしゃるかもしれません。




自律神経の乱れを改善し、秋バテを予防するには、運動をする、入浴などで体を温める、そして栄養バランスのとれた食事で、ストレスに負けない体づくりが大切です。

不調を感じている場合には、決して我慢せず、栄養補助食品の助けを借りることもおすすめです。

胃腸の疲れで不足しがちなたんぱく質を補うプロテインや腸内環境を整える乳酸菌、免疫アップや神経系に働くビタミンDなど、ドクター監修による栄養補助食品やサプリメントをご紹介します。

この時期、本当に助けになる栄養素をぜひ知っておきましょう。