君島十和子さんがお悩みを解決！ダイエットや頭皮ケアなど、今日から始める「新習慣」

お悩み（５）歯の美しさに自信がありません

回答：歯茎や舌も含めた口腔全体のケアが必要です。歯の美しさは健康から。口腔内の環境は全身の健康に関わるといわれています。誰にもまかせられない部分だからこそ、意識して取り組んでいます。記事を読む＞＞

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お悩み（６）サロンで「頭皮が硬い」と言われました

回答：頭皮が硬くなるのは血流の滞りが考えられます。血行不良は髪のエイジングを加速させて薄毛や白髪の原因になりますし、顔のたるみにも影響します。記事を読む＞＞

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お悩み（７）緊張やイライラが続くと肌が荒れてしまいます

回答：気持ちを上げる術を持ち、自律神経と腸内環境を整えましょう。心のモヤモヤやストレスは細胞の老化、劣化を早めるだけですので、まずはその元凶を分析します。記事を読む＞＞

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お悩み（８）家で過ごす時間が長いので、だらけて太ってしまいました

回答：だらだらを防ぐには、まず生活のリズムを整えることが第一です。外出しない日が続いていた時期も、リズムを崩さないよう心がけていました。いつものリズムを崩さないことで、気持ちも整います。記事を読む＞＞