寒い朝の習慣に。心を上向きにして目もパッチリ「ごきげんマッサージ」

【お悩み】やる気が出ない朝に、おすすめの美容法は？

寒さのせいか、なんとなく気分が落ち込むような朝もあります。時には、そのままズルズルと過ごしてしまい、悪循環に陥ることも……。

【回答】気がかりや不安があると、顔全体が緊張状態に。朝一番の簡単マッサージを

「不安やストレスを抱えていると、知らず知らずのうちに顔がこわばり、目もとが重く、下がってくるもの。


そんなときは、“朝のごきげんマッサージ”で顔の緊張をほぐし、心身を軽やかに整えましょう！」と話してくれたのは、「美・ファイン研究所」ビューティディレクターの山口童子さん。

タオルを温めている1分間でマッサージ

「私は、朝は洗顔の代わりに“ごきげんマッサージ”を行い、その後普段のスキンケアに取りかかります。洗顔する場合は、スキンケア後に、このマッサージを組み込んでください」（山口さん）

用意するものは２つ。フェイス用マッサージオイル（または、乳液や、油分を含んだ美容液）と、肌触りのいいタオルです。

顔の表情筋を刺激して、目を開きやすくする

「まず、タオルを濡らして軽くしぼり、500Wの電子レンジで1分。その間に、オイルなどをなじませ、マッサージをします。

目をパッチリ開けると気分も軽くなるので、顔の上半分を刺激する『こめかみの引き上げ』、『眉つまみ』、『頬骨の押し上げ』、この３つを行いましょう」

1．こめかみの引き上げ



握りこぶしを作り、折り曲げた指の面を使って、こめかみや生え際をぐっと引き上げます。大きく、ゆっくり、ぐるぐるぐると。

2．眉つまみ



親指と人差し指で眉毛を上下から挟むように、ギュッとつまみます。眉頭から眉尻へ、目を縦に開かせるイメージで大きくつまみます。

3．頬骨の押し上げ



握りこぶしの第二関節部分を頬骨の下に添えて、ぐーっと持ち上げます。

「このマッサージが終わる頃には、ホットタオルができています。優しくそっと拭き取ってください」（山口さん）。

実際、朝から積極的に肌に触れると、心が落ち着きます。朝からマッサージ？と気負わず、まずはトライしてみましょう。