【人気記事トップ5】2020年に1番読まれた健康テーマは？免疫、ウォーキングや筋トレなど

家庭画報.comの連載「365日美と健康のお悩み相談室」から、2020年に一番読まれた人気記事トップ5を発表します。あらためて各記事をお楽しみください！



5位
腰痛は“脳の不具合”と関係が！「3秒これだけ体操」


長年悩まされているという方も多い「腰痛」の話題が5位にランクイン。「3秒これだけ体操」をぜひ習慣に。記事を読む＞＞

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4位
太るかどうかは、最初のひとくちで決まる!?

太りにくい食べ方のコツは「習慣」にありました。カロリー計算よりも、血糖値を上手にコントロールしましょう。記事を読む＞＞

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3位
７秒でできる「ゆるスク」

毎日1万歩を歩いても筋肉量は減ってしまう!? たくさん歩けばOKかと思いきや、「運動は“筋トレ”と“有酸素運動”の2本柱が鉄則」なのだそう。記事を読む＞＞

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2位
医師が教える「1分免疫エクササイズ」

たった1分で肩こりやひざ痛の改善にも効果的な、簡単な“免疫エクササイズ”が2位にランクイン。運動不足に陥っているという方は、ぜひトライを。記事を読む＞＞