二重あごやたるみの原因は肩こり!? 横になるだけの簡単な「ほぐし方」をプロが伝授

【お悩み】顔がぼってり大きく、二重あごが気になります

肩こりがひどいと、二重あごになったり、顔がぼってり大きくなるって本当？

【回答】年齢に伴い、顔が大きくなります

回答者／近藤須雅子さん（美容ジャーナリスト）


母娘が並んで写っている写真を見ると、たいていの場合、母の顔が娘よりひとまわり大きいもの。なにが原因なのでしょう。

年齢に伴い、顔が大きくなる

堅いものを噛まなくなって顔が小さくなった？でも、自分と娘だけでなく、自分と母の写真を見ても、どの世代でも娘は小顔です。

つまり年齢に伴い、顔が大きくなるということ。肌の弾力が失われ、全体のボリュームが下垂して、下ぶくれのぼってり大きな顔立ちになる、ということなんですね。

肩こりが拍車をかける

さらに、この傾向に拍車をかけるのが、ご指摘どおりの肩こりです。

凄腕エステティシャンの村木宏衣さんによると、「年齢とともに肩がこり固まっていて、首が前に出て縮こまっている、前肩の女性が増えます。

こうなると肩こりがひどくなるだけではなく、四十肩などのリスクも増しますし、フェイスラインもたるんでしまいます。そのうえ、首が埋まって短くなり、首がゆるんで二重あごになり、顔が大きく見える、とデメリットがいっぱい。健康のためにも美のためにも、改善したいですね」

とはいえ、急に肩甲骨を動かしたり腕を大きく回すといった運動は、肩を痛める危険も。

こり固まった筋肉を柔らかくほぐすことからスタート

「まずは、こり固まった筋肉を柔らかくほぐすことを目指しましょう。

横向きに寝て、上側の腕を伸ばし、丸めたタオルなどに手首をのせて、ゆっくり前後にゆらゆら揺らすだけ。もう一方の手で腕を伸ばした側の鎖骨の凹みを親指で押さえると効果的です」

鎖骨を押さえる位置は少しずつ変えて、まんべんなくほぐすように。左右の腕を入れ替えて、ゆったり気持ちよく行いましょう。