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テレワークの合間にも。座りっぱなしで固まりがちな「股関節」と「肩」のストレッチ

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テレワークの合間にも。座りっぱなしで固まりがちな「股関節」と「肩」のストレッチ

2021.09.07

「肩甲骨寄せ」これはNG 指先が後ろを向き、ひじが開いていると肩甲骨を寄せにくい。

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