withコロナの時代、自覚しにくい心身の不調に早めに気づくには？ またその原因は？

11「呼吸」 11-1　「いい呼吸」できていますか？ 呼吸機能の低下 危険度をチェックする5項目 11-2　心身の不調は呼吸から始まる。“要注意”の呼吸とは 11-3　「いい呼吸」で心身を整える！ 呼吸筋の働きを高めるストレッチ