「マインドフルネス」をご存じですか？ 暮らしに瞑想を取り入れて“幸せ力”を高めましょう

「呼吸瞑想」 マインドフルネスの最も基本的な練習法「呼吸瞑想」を紹介します。動きを伴わないので時と場所を選ばず、習慣化しやすいのが特徴です。記事を読む＞＞