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「マインドフルネス」をご存じですか？暮らしに瞑想を取り入れて“幸せ力”を高めましょう

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「マインドフルネス」をご存じですか？暮らしに瞑想を取り入れて“幸せ力”を高めましょう

2021.12.30

「呼吸瞑想」マインドフルネスの最も基本的な練習法「呼吸瞑想」を紹介します。動きを伴わないので時と場所を選ばず、習慣化しやすいのが特徴です。記事を読む＞＞

「呼吸瞑想」マインドフルネスの最も基本的な練習法「呼吸瞑想」を紹介します。動きを伴わないので時と場所を選ばず、習慣化しやすいのが特徴です。記事を読む＞＞

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