「マインドフルネス」をご存じですか？ 暮らしに瞑想を取り入れて“幸せ力”を高めましょう

「頑張った！ 瞑想」 「私、だいぶ頑張っているな」「少し無理をしているかも」と感じたとき、自らを癒やす瞑想法をご紹介します。シンプルな言葉や動作がストレートに心に響きます。記事を読む＞＞