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冷え性や肩こりの緩和も。筋膜が集まる耳の周りから自律神経にアプローチする方法

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冷え性や肩こりの緩和も。筋膜が集まる耳の周りから自律神経にアプローチする方法

2023.03.15

3）ひじを後ろに引きつつ、耳を後ろに引っ張る両耳をねじったまま軽く息を吸う。息を吐きながらひじを後ろに引きつつ、耳を後ろに引っ張って10秒キープ。【ポイント】できるだけ、ひじを後ろに引く。

3）ひじを後ろに引きつつ、耳を後ろに引っ張る両耳をねじったまま軽く息を吸う。息を吐きながらひじを後ろに引きつつ、耳を後ろに引っ張って10秒キープ。【ポイント】できるだけ、ひじを後ろに引く。

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