エンターテインメント

骨盤が変われば、体も変わる! 加藤和樹さんと学ぶ「正しい姿勢」の作り方

2019.11.19

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3 次に、ゆっくり息を吐きながら背中を丸め、骨盤を後ろに傾ける。慣れてきたらつま先を上げたり、腕を上げた状態で同じ動作をすると、より効果的。

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