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骨盤が変われば、体も変わる！加藤和樹さんと学ぶ「正しい姿勢」の作り方

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骨盤が変われば、体も変わる！加藤和樹さんと学ぶ「正しい姿勢」の作り方

2019.11.19

ドッグ＆キャット (犬と猫のポーズを交互に繰り返す、中級者向け骨盤矯正エクササイズ) 1　手が肩甲骨の真下、膝が骨盤の真下にくるように四つん這いになり、背中を平らにする。顔は床のやや前方に向け、つま先は立てて足の母指球で床を押す。(ニュートラルな形)

ドッグ＆キャット (犬と猫のポーズを交互に繰り返す、中級者向け骨盤矯正エクササイズ) 1　手が肩甲骨の真下、膝が骨盤の真下にくるように四つん這いになり、背中を平らにする。顔は床のやや前方に向け、つま先は立てて足の母指球で床を押す。(ニュートラルな形)

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