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7月24日はスポーツの日!手軽な「1分スクワット習慣」で一生太らない美ボディに

2020.07.24

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2.おしりを突き出しながら腰を落とす  重心をかかとにあずけながら、ひざを曲げていく。ももの裏と床は平行を保つ。

2.おしりを突き出しながら腰を落とす 重心をかかとにあずけながら、ひざを曲げていく。ももの裏と床は平行を保つ。

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