7月24日はスポーツの日！手軽な「1分スクワット習慣」で一生太らない美ボディに

＜効果的に行うコツ＞ 上半身はリラックス、下半身は安定させる。肩の力を抜き、背すじを伸ばす。腕は肩の位置でキープ。