“体重が減っても、くびれができない”の声にこたえる！スーパーマンエクササイズ

２　まず右手と左脚を浮かせ、バランスがとれたらさらに左手と右脚も上げる 手のひらは上に向け、顔を上げて目線は正面を見ましょう。腰は反らせずに手と足を対角に引っぱり合うイメージ。