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ぽっこり下腹を効果的に引き締める！「スッキリZ」ポーズで腹横筋を強化

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ぽっこり下腹を効果的に引き締める！「スッキリZ」ポーズで腹横筋を強化

2020.09.09

２、肩の高さに両手を上げる。目線は正面に、手のひらは下に向けてひじをまっすぐに伸ばす。

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