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老廃物や涙を出し切るイメージで思い切りあくびを！脳の疲労を取る“あくび”のワーク

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老廃物や涙を出し切るイメージで思い切りあくびを！脳の疲労を取る“あくび”のワーク

2020.09.21

１．床にあお向けになり、手首と足首をそらしながら伸びをする。ひじとひざも伸ばしておく。

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