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垂れ下がったお尻を上向きに!寝る前にしたい簡単ヨガ「ダイヤモンドアップ」

2020.12.15

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1.あお向けでひざを立て、左右の足の裏を合わせる  ひざは自然に開く。両手は肩幅に開いて床につける。

1.あお向けでひざを立て、左右の足の裏を合わせる ひざは自然に開く。両手は肩幅に開いて床につける。

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