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運動不足による健康トラブルを回避!医師が教える「1分免疫エクササイズ」

2020.10.21

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2.息を吸いながら2秒かけて腰を落とす  ひざがつま先よりも前に出ないようにお尻を突き出す感覚で。

2.息を吸いながら2秒かけて腰を落とす ひざがつま先よりも前に出ないようにお尻を突き出す感覚で。

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