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運動不足による健康トラブルを回避!医師が教える「1分免疫エクササイズ」

2020.10.21

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3.左右のひじを直角に曲げて肩甲骨を寄せる  手の平は前向きで肩をすくめないように。2秒間姿勢をキープ。

3.左右のひじを直角に曲げて肩甲骨を寄せる 手の平は前向きで肩をすくめないように。2秒間姿勢をキープ。

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