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寒い季節につらい腰痛の改善に!骨盤の歪みや姿勢を正す2つのストレッチ

2021.01.07

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難しい人はタオルを使う  体が硬く、脚を持てない場合はタオルをつま先にかけて同じようにストレッチする。

難しい人はタオルを使う 体が硬く、脚を持てない場合はタオルをつま先にかけて同じようにストレッチする。

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