ものが噛みにくいと感じたら「咀嚼力」低下のサイン？エクササイズでモグモグ力をアップ

3．舌を唇から出して、5回回す なるべく舌を大きく外に出しながら、時計回りに舌で唇をぐるりと5周させます。終わったら、逆回りで5周します。