365日美と健康のお悩み相談室 毎日更新の美容&健康のコラム連載。今知りたい気になる話題から、すぐに試せるテクニックなど、美容と健康のプロが皆さんのお悩みに答えます。
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【お悩み】トレーニングを始めるにあたって、ウェアは何を揃えればいいですか
運動するなら、せっかくなのでウェアにもこだわりたいと思っています。初心者へのおすすめを教えてください。
【回答】思いきって体のラインが出るウェアを。体型の現状チェックにもなります
回答者／長谷川理恵さん（ファッションモデル）
素敵なウェアを着ると気分が上がりますよね。形から入ること、いいと思います。大賛成です。
おすすめは動きやすくておしゃれなレギンスとブラトップまずはレギンスを買うことをおすすめします。体のラインがそのまま出るので抵抗があるかもしれませんが、実はそれがいいのです。
私たちモデルが体型を維持していられるのは、常々、自分の体を厳しくチェックしているから。一般の方は、なかなか体と向き合う機会がないと思います。
ぴたっとフィットするウェアを着ることはいいチャンス。鏡に映った姿を見ると、どこをボディメイクすればいいのか、鍛えるべきかがわかります。
そして上半身はブラトップを。レギンスと同様に、今のトレンドです。恥ずかしがらなくても大丈夫。自分が思うほど、他人は気にしていないものです。どんどん自分の殻を破っていきましょう。
コーディネートを楽しんで私が最近凝っているのはヘッドバンド。靴下もそうですが、小物は価格が手頃なので、あれこれ揃えて、その日の気分に合ったものを選びます。ウェアとのコーディネートも楽しいですよ。
もちろん機能性も重視私が使っているアンダーアーマーは家庭画報ドットコムの読者世代におすすめ。シックなデザインが多く気負いなく着ることができる上に、素材が上質なので着心地も抜群です。
何より機能性に優れています。レギンスは引き締め効果が高く、ハードに動いても疲れにくいです。
ジムに通うなら、今はマスク着用が基本ですから、蒸れにくく、呼吸が楽にできるスポーツ用のマスクもお忘れなく。
長谷川理恵さんのおすすめアイテム
長谷川理恵／Rie Hasegawa
1973年生まれ。1993年よりファッション誌のモデルとして活躍する。ランニング歴20年、フルマラソン自己ベストタイムは3時間15分36秒。鎌倉でのライフスタイルが、幅広い女性に支持されている。食・ファッション・スポーツを通して様々な活動を推進。ヴィーガンパティシエ、WabiYogaインストラクターとしての顔も持つ。最近ではインスタグラムでのフィジカルトレーニング「リエトレ」が話題。
@rie_hasegawa https://lineblog.me/hasegawarie/
