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エクササイズ･ストレッチに関する記事
股関節に痛みが出始めたら、ゆるめて鍛える２つのエクササイズにチャレンジ 2021.05.25
明るい声が出せるだけでなく、目もパッチリに！首のツボ押しエクササイズ 2021.05.19
“ガラガラ声”の原因は嚥下機能の低下かも？胸の柔軟性を上げ、肺活量を増やすエクササイズ 2021.05.17
予防としても取り組みたい。衰え始めた咀嚼力や嚥下力を鍛える「ほっぺた筋トレ」 2021.04.24
足占いで運気アップ！姿勢もよくなる「足指ウォーキング」 2021.04.21
脳を元気に活性化！ステイホームでもできる「運動×認知トレーニング」の10分エクササイズ 2021.04.15
声を変えれば、あがり症は治せる。「肩ストレッチ」で声にハリを与えましょう 2021.04.07
トレーニング器具のイメージをくつがえす！ 飾りたくなる木製ダンベルが登場 2021.04.06
緊張で声がうわずってしまうのを防ぐ「あごストレッチ」実は、スマホ首の影響も！ 2021.04.03
人生100年時代を、自分らしく元気に。毎日の習慣にしたい「筋肉体操」 2021.03.27
冷えを解消したいけれど運動する時間がない人におすすめの「蹲踞（そんきょ）のポーズ」 2021.03.09
意識しづらく鍛えにくい骨盤底筋。鍛えるポイントは関連する筋肉を動かすこと！ 2021.03.05
ぽっこりお腹の原因は「反り腰」かも。効果てきめん！おうちエクササイズ 2021.02.24
レンゲを使った足マッサージで血行促進！温かく柔らかく、幸せも呼び込む足に 2021.02.05
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地形をルーツとする名字「岡田」。とくに中国・四国・関西に多く、広島にも2024.11.20
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