【著者選】時代（ニーズ）をとらえた温泉宿15軒
「自分を整える現代湯治の宿」 石井宏子選
日頃の疲れを癒やし、自分自身と向き合う時間を持つ――。心と体のメンテナンスのための現代湯治に今、注目が集まっています。温泉ビューティ研究家の石井宏子さんが推薦する、気負わずに一人でも気軽に行ける湯治の宿をご紹介します。
1．川島旅館（北海道 豊富温泉）世界でも珍しい油成分含有の“天然オイルバス”を堪能できる旅館。弱アルカリ性で塩分を含んだお湯は保温・保湿、そして肌をしっとりさせる美肌効果が期待できる。
北海道天塩郡豊富町字温泉
TEL：0162（82）1248
2．酸ヶ湯（すがゆ）温泉旅館（青森県 酸ヶ湯温泉）神経痛や関節痛の治癒、疲労回復など療養に適した温泉として知られる名湯。2019年にはベッド付きの洋室ができ、湯治初心者でも気軽に宿泊ができる。
青森県青森市荒川南荒川山国有林小字酸湯沢50
TEL：017（738）6400
3．旅館大沼（宮城県 東鳴子温泉）2種類の源泉を計8つの個性的なお風呂で楽しめる。食事は一汁五菜の野菜を中心としたヘルシーなものから旬の食材が並ぶ会席まで選択できるのが嬉しい。
宮城県大崎市鳴子温泉字赤湯34
TEL：0229（83）3052
「旅館大沼」の裏山にある庭園貸切露天風呂「母里（もり）の湯」。四季折々の景色が楽しめる。4．山ふところの宿みやま（宮城県 川渡〈かわたび〉温泉）森のアロマが香る植物由来の褐色のお湯は、単純温泉で肌ざわりがやわらかく、疲労回復に最適。素朴ながらも滋味豊かな里山料理も満喫できる。
宮城県大崎市鳴子温泉字要害91
TEL：0229（84）7641
5．丸屋（山形県 肘折温泉）どこか懐かしい湯治場の風情のある肘折温泉街に佇む「丸屋」は、レトロモダンな雰囲気の木造建築が特徴。7室のみの大人のための静かな秘湯の宿。
山形県最上郡大蔵村大字南山519
TEL：0233（76）2021
6．自在館（新潟県 栃尾又温泉）一汁四菜のバランスがとれた食事で体の中から調子を整え、源泉かけ流しの温泉に。約36度のぬる湯に長時間浸かることで副交感神経が優位になり、快眠に導かれる。
新潟県魚沼市栃尾又温泉
TEL：025（795）2211
7．宝巌堂（ほうがんどう）（新潟県 栃尾又温泉）ラジウム温泉と静かな空間、そして魚沼野菜たっぷりの食事が心と体の休息を叶えてくれる。「野菜好きにぜひおすすめしたい」と石井さん。
新潟県魚沼市上折立60-乙
TEL：025（795）2216
「自在館」と「宝巌堂」の共同の大浴場「霊泉 したの湯」。8．板室温泉 大黒屋（栃木県 板室温泉）大自然の中に佇む保養とアートがテーマの宿。「下野（しもつけ）の薬湯」と呼ばれる板室温泉は痛みや疲れを癒やす効果があるとされ、40度前後のお湯が体をじんわり温める。
栃木県那須塩原市板室856
TEL：0287（69）0226
9．ホテルクアビオ（群馬県 草津温泉）療養・保養を目的とした湯治と食事の見直しの両面から心身の健康を取り戻す新しいスタイルのウェルネスリゾート。滞在プログラムをオーダーメイドすることも可能。
群馬県吾妻郡草津町草津226-63
フリーダイヤル：0120-89-0932
10．養生館 はるのひかり（神奈川県 箱根湯本温泉）「病は気から、元気は胃から」をモットーに野菜と玄米を中心とした養生食で体に必要な栄養をチャージ。温泉は熱めとぬるめのお湯があり、行き来するのがおすすめ。
神奈川県足柄下郡箱根町湯本554
TEL：0460（85）5641
11．桜田温泉山芳園（静岡県 桜田温泉）温泉通に人気のある10室のみのこぢんまりとした宿。オリジナルの自家冷却装置の設置により、無添加・無加水の地中直結自噴かけ流しの温泉を実現している。
静岡県賀茂郡松崎町桜田569-1
TEL：0558（42）2561
12．サリーガーデンの宿 湯治柳屋（大分県 鉄輪〈かんなわ〉温泉）別府にあるレトロな湯治旅館を改装した宿では、源泉かけ流しの温泉と地獄蒸しの釜で調理された優しい味わいの食事で、心身を癒やす体験ができる。
大分県別府市鉄輪井田2組 鉄輪銀座通り
TEL：0977（66）4414
13．ゆふいん 束ノ間（大分県 由布院温泉）とろとろとした感触のお湯は、メタケイ酸を含んでおり、肌に潤いを浸透させ、しっとりした美肌に導く。客室は気兼ねなくリラックスできる一棟貸しタイプ。
大分県由布市湯布院町川上444-3
TEL：0977（85）3105
14．B・B・C長湯（大分県 長湯温泉）長期滞在向けの施設で、各客室にミニキッチンがついている。温泉は外湯で、「大丸旅館」の「テイの湯」が無料で利用可能。療養効果の高い源泉かけ流しのお湯を堪能できる。
大分県竹田市直入町大字長湯7788-2
TEL：0974（75）2841
15．クアパーク長湯（大分県 長湯温泉）入浴用の内湯だけではなく、水着を着用して入る運動用の浴槽の温泉も有する本格温泉ウェルネスの宿。温泉の泉質は、日本でわずか1パーセント以下といわれる重炭酸泉。
大分県竹田市直入町大字長湯3041-1
フリーダイヤル：0120-381-126
建築家・坂 茂氏設計による木をふんだんに使った「クアパーク長湯」の運動用の温泉施設。
