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下半身の筋トレで太りにくい体を作る!(1)まき割りスクワット

2021.07.02

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(2)お尻を引いてから膝が90度になるように深く曲げる。体力に自信がない人は膝の曲げを浅くして、負荷を減らす。

(2)お尻を引いてから膝が90度になるように深く曲げる。体力に自信がない人は膝の曲げを浅くして、負荷を減らす。

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