君島十和子さん×君島幸季さん　“母娘”が健やかに輝く秘訣

［大塚製薬］女性のためのサプリメント「大塚製薬のエルシリーズ」で始める新習慣

健康管理の一つとしてサプリメントを上手に活用している美容家の君島十和子さんと次女の幸季（みゆき）さん。インナーケアの大切さと、注目している「大塚製薬のエルシリーズ」について伺いました。

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「タスクの多い毎日でも自分らしく心地よく過ごせる。“大塚製薬のエルシリーズ”はお守のような存在です」

心身の健康は人生をより豊かに楽しむための土台

「人生100年時代といわれますが、時間は無限ではないことを意識するようになってきました」と十和子さん。

近頃はその日にやらなければならないこと、やりたいことに優先順位をつけて取捨選択をする作業から一日をスタートするといいます。

「娘たちが小さかった頃は育児中心、今は仕事を優先しがちなのですが、タスクの多い生活だからこそ健康を大切に、そして自分らしく心地よく過ごせるように。いい意味での“自分ファースト”です。食事、運動、睡眠もそれを軸に考えます」。　

君島十和子さん　スキンケアブランドFTCのクリエイティブディレクターを務める。成熟世代を代表する美容家として女性誌や美容誌、自身のインスタグラム、YouTube「君島十和子チャンネル」などのSNSで美容情報を発信。ブラウス、イヤリング／スタイリスト私物　リング（右手） 56万1000円（左手） 53万6800円／ともにプライマル

食生活はバランスや腸活を重視しながら、サプリメントの力も借ります。

「私たち世代をサポートしてくれるエクオールは積極的に摂りたい成分。豆腐、納豆、豆乳はもともと好きで、腸活のためにもよく食べてはいましたが、エクオール検査の結果、エクオールをつくれる体質ではあるものの、理想のレベルまではもう一歩ということがわかり、補充の必要性をより明確に認識しました」。

サプリメントは品質やエビデンス、製品開発に込められた想いなどの“背景”もチェックして選びます。

「大塚製薬の『エクエル』を毎日飲んでいます。私にとってはお守的な存在。年齢を言い訳にせず、これからも新しいことにチャレンジして伸びしろを広げたいですね」。現在フランスに留学中で取材時に一時帰国していた幸季さんは「留学に際し、自分の健康は自分で守るようにと母からいわれ、ビタミンＣや冬の日照時間が短い現地では必須のビタミンＤなど、サプリメントもいろいろ持たせてくれました。フランスは気軽に医療機関を受診できる環境ではないので、皆さんセルフケアを心がけていて、サプリメントや健康にいいお茶を身近に置いています」と話します。

君島幸季さん　君島十和子さんの次女。昨年より、フランスに留学中。大の美容好きで、幼い頃から日焼け対策も欠かさず、透き通るような肌をもつ。将来は美容にかかわる仕事に就くのが夢。ワンピース／スタイリスト私物　イヤーカフ（右）7万4800円　リング（小指）7万8100円（薬指）13万2000円／すべてプライマル

大塚製薬のエルシリーズの中では月経前の健やかな心と体をやさしくサポートする『トコエル』が幸季さんにとってのお守。

「毎月の波に左右されず思いどおりに行動し、留学という貴重な時間を有意義に過ごしたいです」。健康と美に対する意識の高さはお母様譲り。「母娘での情報交換が楽しい」と口を揃えるお二人です。

健康と美を叶える母娘の生活習慣

撮影／猪俣晃一朗

十和子さんは週1、2回の筋トレと朝30分のウォーキング。「今年は下肢の筋力アップを目指します」。幸季さんは留学でピラティスは休止中ですが、パリ市内を毎日よく歩いているそうです。

女性の人生に寄り添う　大塚製薬のエルシリーズ

左・大豆を乳酸菌で発酵させたエクオール含有食品。1日の目安4粒でエクオール10mgを摂取できます。エクエル112粒 4320円　右・月経前も健やかに。ビタミンEの一種（γ-トコフェロール等）、エクオール、カルシウム含有の複合型サプリメント。1日1袋（3粒）目安。トコエル 7袋1296円／ともに大塚製薬

お問い合わせ／大塚製薬　
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