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3月号 1月31日発売
『家庭画報』2025年3月号 草間彌生と花
2021.04.24
1.ほおの内側に空気を入れる 唇をしっかり閉じ、片側のほおの内側に空気を入れます。左右各8回ずつ空気が入るように入れ替えます。ほおに力を入れて空気を押し返す感覚で。1回ずつ押す位置をずらして行うと効果的です。
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2025 / 02 / 18
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