withコロナの時代、自覚しにくい心身の不調に早めに気づくには？ またその原因は？

3「骨盤底筋」 3-1　健康寿命を左右する「骨盤底筋」をご存知ですか？ 衰えをチェックする10の項目 3-2　デリケートゾーンの悩みとの関係も。知っておきたい骨盤底筋の働きと衰えの原因 3-3　意識しづらく鍛えにくい骨盤底筋。鍛えるポイントは関連する筋肉を動かすこと！